Una vez hayas identificado las creencias negativas, los temores y las ansiedades que se albergan en tu interior, estás listo para abordar los obstáculos externos que muchas veces nos impiden vivir una vida más feliz. Necesitamos tomar control de nuestras vidas, y convertirlas en exactamente lo que queremos que sean. Nunca pienses que es demasiado tarde, que hay cosas que no se pueden cambiar…
¡Todo depende de ti!  Si tú te lo propones, podrás hacer de tu vida lo que quieres.

Si eres una persona que sufre de estrés o ansiedad, es posible que nunca te cures de esta condición.
Por naturaleza, tendrás tendencia a preocuparte más fácilmente o a ver primero el lado negativo de un problema. Pero aunque no puedes cambiar tus circunstancias, si puedes cambiar tu actitud. Con mucho trabajo y dedicación puedes darle la vuelta a estos obstáculos, y aprender a ver las cosas de diferente manera. Lo importante es que te des cuenta que eres tu quien tiene el control sobre tu vida, y nadie más. Ni tus creencias negativas, ni tu estrés, ni tus temores tienen ningún poder sobre ti. Eres TU quien decide como vives tu vida. Una vida más feliz.

       Hay veces en que para solucionar un problema es necesario tomar cierta distancia. Cuando estamos de cerca, es difícil ver las opciones que hay y la verdadera magnitud de lo que sucede. Tendemos a pensar que es el fin del mundo, y que pase lo que pase, va a ser algo horrible.

       ¿Pero te has dado cuenta que cuando hablas con un amigo o un familiar, a menudo te ofrece una perspectiva completamente diferente y hasta reconfortante? Esto no es solo porque se trata de una persona que te quiere y se preocupa por ti. También tiene que ver con el hecho de que se encuentra fuera del problema, y puede verlo con mayor claridad. Por eso, te aconsejo que cuando tengas una preocupación que te asedia, intentes verla como si fueras tu mejor amigo.

        Te invito a que apliques esta técnica a cualquier tipo de preocupación que aparezca en tu vida. Cuando te encuentres inundado de dudas al afrontar una situación, toma una hoja de papel y un lápiz y enfréntate a la situación como si fueras tu mismo tu mejor amigo y así podrás  analizar todas las alternativas que se abren a ti. Lo más importante es que te des cuenta de que no solo hay una alternativa, ¡sino muchas! Veras como muy pronto lo habrás incorporado a tu forma de pensar y ya  ni necesitaras escribirlo en un papel. 

Es una obligación alimentar ese mundo espiritual. Si no lo hacemos, algo por dentro de nosotros se seca. Yo diría que  el espíritu es el motor, el centro que nos mueve. Es lo que nos lleva en la misión para la cual fuimos creados. Si no eres religioso si no crees en un Dios supremo, vamos a pensar en una fuente de poder. Incluso tus células estan conectadas a ese poder. Están programadas para desarrollarse en células del hígado, en células del cerebro. Cada célula esta exactamente programada para saber lo que tiene que hacer. Cada una cumple una función. Nosotros somos el conjunto, el grupo completo de todas esas células. Y todas tienen una función para llevarnos a nuestra felicidad. Y si eso es cierto- y yo creo y abrazo eso completamente-, nos tenemos que dejar llevar. Tenemos que aprender a descartar  muchísimas de esas nociones, muchísimos programas que trajimos en la mochila, de nuestros padres y antepasados.

Cuando no lo hacemos, siempre estamos estresados. Nos cuesta trabajo dormirnos nos despertamos en estado de pánico. Puede que inclusive eso provoque más pesadillas. Cuando nuestras relaciones no marchan bien con nuestra pareja, ni con nuestros hijos o amistades es buena señal de lo seco que tenemos el espíritu. El espíritu es el pozo que esta lleno de esa agua que nos alimenta durante todo el día. Y cuando el pozo se seca, hay que encontrar la fuente de esa agua, el manantial para llenarlo de nuevo.