Querida Dra. Isabel:  Necesito un consejo porque no sé qué hacer.  Tengo un novio pero estoy enamorada de otro muchacho.  El problema es que mi novio me trata tan mal, tan seco.  El sólo es cariñoso conmigo cuando siente que me está perdiendo; en cambio, el otro siempre está cuando lo necesito.  Ya no sé ni que hacer con mi vida.

Hola amiga:  Ojalá que todas las cartas fueran tan fáciles como ésta.  Yo quiero que leas tu carta, y que realmente analices dónde está tu conflicto.  ¿Es en el hecho de que tienes un novio que te trata mal y al cual no amas? ¿O es que estás enamorada de otro? ¿No sabes qué hacer con tu vida?  Para mí seria muy fácil eliminar de mi vida al que me trata mal, es seco, que sólo me demuestra cariño cuando cree que me va a perder.  ¿Por qué en el nombre de Dios estás con él?  Es que te gusta esta competencia, en la cual la que pierde eres tú, en la que continuamente estás haciendo el papel de víctima con los dos.  Despierta, tú no necesitas ni al uno ni al otro, necesitas encontrarte tú misma saber lo que te falta para que tú lo completes, para que entonces sepas lo que vas a hacer con tu vida.  Ya ves qué fácil es tomar la decisión.  Lo difícil es hacer un plan de acción para levantar tu autoestima, para pensar que para que alguien te ame tienes que amarte tu primero.  Cuando comiences a crecer, a madurar emocionalmente, vas a encontrar dentro de ti una fuerza interior tan inmensa, que sabrás que vales, que nadie que no te respete y te valore debe estar contigo.  El amor maduro es aquel en el que dos seres que se aman a sí mismos, se encuentran y comparten un amor muy fuerte porque está basado en un respeto, primero a uno mismo y después al otro; es el amor de compartir, no de relleno, ni por lo que te falta a ti o le falta a él.  Es el amor que quiere que seas feliz, que te deja seguir creciendo y tú lo dejas crecer.  Por eso es tan importante además de la famosa química entre dos, que también haya valores y sueños compartidos.  Sé que comencé por decir que la respuesta a tu carta era fácil, lo que es difícil es que te decidas a cambiar y a comenzar a creer en ti.  Lee libros de autoayuda, comienza a escribir afirmaciones, asiste a grupos como los de CODA y verás.  Serás una mujer libre que mirará esta carta algún día y dirá:  ¿qué estaba pensando yo?  

Dra. Isabel

 

Una vez hayas identificado las creencias negativas, los temores y las ansiedades que se albergan en tu interior, estás listo para abordar los obstáculos externos que muchas veces nos impiden vivir una vida más feliz. Necesitamos tomar control de nuestras vidas, y convertirlas en exactamente lo que queremos que sean. Nunca pienses que es demasiado tarde, que hay cosas que no se pueden cambiar…
¡Todo depende de ti!  Si tú te lo propones, podrás hacer de tu vida lo que quieres.

Si eres una persona que sufre de estrés o ansiedad, es posible que nunca te cures de esta condición.
Por naturaleza, tendrás tendencia a preocuparte más fácilmente o a ver primero el lado negativo de un problema. Pero aunque no puedes cambiar tus circunstancias, si puedes cambiar tu actitud. Con mucho trabajo y dedicación puedes darle la vuelta a estos obstáculos, y aprender a ver las cosas de diferente manera. Lo importante es que te des cuenta que eres tu quien tiene el control sobre tu vida, y nadie más. Ni tus creencias negativas, ni tu estrés, ni tus temores tienen ningún poder sobre ti. Eres TU quien decide como vives tu vida. Una vida más feliz.

 

      Da felicidad, y recibirás felicidad. Es así de simple. La gente que da a los demás es más feliz. Ser amable con los demás hace que nos sintamos útiles e importantes. El relacionarnos con los demás hace que nos sintamos útiles  e importantes. El relacionarnos con los demás, ayudarles y escucharlos, nos hace conectar con ellos a un nivel puramente humano, y eso le da sentido a nuestra existencia.
      Hay muchas formas de dar. Puede ser simplemente siendo amable con la cajera del supermercado, o siendo voluntario en un centro de ancianos. Puedes ayudarles a adultos en tu comunidad a aprender a leer y escribir, o puedes ser mentor de un joven de bajos recursos. Sea cual sea la actividad que elijas para acércate a los demás, concéntrate en que sea algo que se ajuste a tus valores personales y a tus creencias.
       La bondad es algo que nos viene espontáneamente. Es difícil sentarse a planear maneras de ayudar o de ser amable con los demás: la bondad suele surgir en situaciones inesperadas. Por ejemplo, cuando ocurrieron los actos terroristas del 11 de septiembre en Nueva York, los habitantes de la ciudad se unieron de formas nunca antes vistas. En los momentos de necesidad, hubo quienes compartieron sus hogares con extraños quienes arriesgaron sus vidas por salvar a un desconocido, quienes lloraron por personas que jamás habían visto.
      Pero aunque la bondad es en su esencia un acto espontaneo, podemos sin embargo fijarnos algunas metas de actos bondadosos que quisiéramos llevar a cabo. Reflexiona, y veras que el solo hecho de materializar estos pensamientos de actos bondadosos en tu cabeza te hará sentirte más feliz y conectado con los millones de personas valiosas que se encuentran a tu alrededor

Es una obligación alimentar ese mundo espiritual. Si no lo hacemos, algo por dentro de nosotros se seca. Yo diría que  el espíritu es el motor, el centro que nos mueve. Es lo que nos lleva en la misión para la cual fuimos creados. Si no eres religioso si no crees en un Dios supremo, vamos a pensar en una fuente de poder. Incluso tus células estan conectadas a ese poder. Están programadas para desarrollarse en células del hígado, en células del cerebro. Cada célula esta exactamente programada para saber lo que tiene que hacer. Cada una cumple una función. Nosotros somos el conjunto, el grupo completo de todas esas células. Y todas tienen una función para llevarnos a nuestra felicidad. Y si eso es cierto- y yo creo y abrazo eso completamente-, nos tenemos que dejar llevar. Tenemos que aprender a descartar  muchísimas de esas nociones, muchísimos programas que trajimos en la mochila, de nuestros padres y antepasados.

Cuando no lo hacemos, siempre estamos estresados. Nos cuesta trabajo dormirnos nos despertamos en estado de pánico. Puede que inclusive eso provoque más pesadillas. Cuando nuestras relaciones no marchan bien con nuestra pareja, ni con nuestros hijos o amistades es buena señal de lo seco que tenemos el espíritu. El espíritu es el pozo que esta lleno de esa agua que nos alimenta durante todo el día. Y cuando el pozo se seca, hay que encontrar la fuente de esa agua, el manantial para llenarlo de nuevo.