Alguna vez te has preguntado lo que significa realmente la palabra perdonar?  Desde un punto de vista etimológico, la palabra viene del latín perdonare, lo cual significa suspender u olvidar la deuda, la falta o el delito  Llevado al plano de las relaciones humanas, el acto de perdonar es lo mas parecido a la capacidad de amar, pero en una verdadera acción de nobleza de espíritu.

Cuando perdonamos...

Cuando perdonamos, o dejamos ir el dolor de nuestro corazón y lo liberamos de los sentimiento que nos dañan, ponemos a un lado nuestro ego y dejamos que prevalezca la fuerza de la fe que tenemos en la capacidad de superación de las demás peronas y de nosotros mismos.

 Al perdonar le hacemos un bien a nuestras emociones y renunciamos a todo setimiento de odio y de vengaza, lo cual es una gran muestra de madurez espiritual.  Ahora bien, es importante reconocer también que perdonar es un acto de valentía para el cual nunca debemos anteponer condición:  o perdonamos, si somos capaces de hacerlo, o vivimos condenados a revolvernos todo el tiempo en el mal recuerdo de la ofensa que se nos ha hecho.

 

Cuando vemos cerrarse una puerta a la felicidad, siempre se abren otras que no atendemos porque permanecemos
mirando al espacio que nos fue negado.  La mayoría de la veces, la parte visible de un objeto o problema
 es lo menos importante y puede desviar nuestra atención de aquello que realmente debería interesarnos.

Imponernos la riqueza meterial como única meta puede conducirnos al error de vivir añorando algo irreal y efímero.
Encuentra mejor quien te contagie con su sonrisa y únete a aquellos que ofrezcan alegría a tu corazón.

Busca metas reales, sanas y duraderas, no placeres momentáneos que en últimas te dejaran sintiendo un vacío por dentro.
Decide cuáles son los sueños que prefieras alimentar, escoge los sitios a donde quieras ir, descubre lo que anhelas ser y
aprovecha al máximo la vida, esta posibilidad única que sólo te conceden una vez.

Una vez hayas identificado las creencias negativas, los temores y las ansiedades que se albergan en tu interior, estás listo para abordar los obstáculos externos que muchas veces nos impiden vivir una vida más feliz. Necesitamos tomar control de nuestras vidas, y convertirlas en exactamente lo que queremos que sean. Nunca pienses que es demasiado tarde, que hay cosas que no se pueden cambiar…
¡Todo depende de ti!  Si tú te lo propones, podrás hacer de tu vida lo que quieres.

Si eres una persona que sufre de estrés o ansiedad, es posible que nunca te cures de esta condición.
Por naturaleza, tendrás tendencia a preocuparte más fácilmente o a ver primero el lado negativo de un problema. Pero aunque no puedes cambiar tus circunstancias, si puedes cambiar tu actitud. Con mucho trabajo y dedicación puedes darle la vuelta a estos obstáculos, y aprender a ver las cosas de diferente manera. Lo importante es que te des cuenta que eres tu quien tiene el control sobre tu vida, y nadie más. Ni tus creencias negativas, ni tu estrés, ni tus temores tienen ningún poder sobre ti. Eres TU quien decide como vives tu vida. Una vida más feliz.

 

Cuando nos sentimos estresados, preocupados o de mal genio a menudo tenemos tendencia a pensar de manera ilógica y distorsionada. Es decir, “modificamos” la realidad y la vemos de la peor manera posible. Esto es algo que sucede con frecuencia cuando alguien esta deprimido o frustrado. Aquí tienen una lista mas completa de las distorsiones cognitivas más común:

1. Sobre generalización: ves un suceso negativo como una repetición interminable de fracasos. Por ejemplo: “Esto siempre me pasa a mi…nunca puedo hacer nada bien”.

2. Filtro mental negativo: te enfocas casi exclusivamente en lo negativo, y no logras ver lo positivo. “no le caigo bien a nadie’.

3. Obsesión de culpa; Te obsesionas con culparte a ti mismo o a otra persona de todo lo negativo que te sucede en la vida.  “esto es todo culpa de mi hermano” o “nos fue mal con ese proyecto porque yo soy parte del equipo”.

4. Blanco o negro: Ves todo en blanco y negro. “Todo el mundo me odia” o “siempre salgo perdiendo”.

5. La bola de cristal: Tiendes a predecir el futuro y hablar de las cosas malas que están por suceder. “jamás conseguir trabajo”.

6. Pensamiento catastrófico: Te imaginas que todo lo que ha pasado o que va a pasar será tan terrible que no lo podrás soportar. “Me voy a morir si no consigo ese puesto”.

7. juicios excesivos: Asignas un juicio general negativo a ti mismo o a otra persona. “soy bruto” o “Maria es una mala persona”.

8. Debería….: Analizas todo en términos de lo que debería ser y no lo que es.“yo debería ser mejor que los demás. Si no, soy un fracaso” o “Ella debería ser mejor amiga de lo que es”.

9. Comparaciones injustas: interpretas eventos o sucesos según estándares poco realistas. “Ella es mas bonita que yo” o “Juan es mas inteligente que yo”.

10 Menosprecio de lo positivo: consideras que las cosas positivas que tanto tú u otra persona logran no son tan importantes. “eso fue fácil, no vale” o “los demás competidores no eran tan buenos, por eso gane”.

11. Razonamiento emocional: Razonas a partir de lo que sientes. “me siento como un embecil, entonces debe ser que lo soy”.

12. Lectura de la mente: asumes que sabes lo que están pensando los demás sin temer ninguna evidencia de sus pensamientos. “ella se cree mejor que yo”.

 

Tenemos que prepararnos para los obstáculos. Están presentes en todos los caminos.
Puede que te veas en la obligación de aprender ingles. O que necesites un titulo escolar. Si quieres ser enfermera, tienes que estudiar para obtener el titulo. En este país, si quieres ser peluquero, necesitas una licencia. No te preocupes si tienes hijos. Estas en un momento de tu vida en que tienes que responsabilizarte de esos niños que no te pidieron nacer. ¿ Que significa eso? Que muchas veces tenemos deseos de algo, pero tenemos que posponer esa meta porque, en este momento, nuestro objetivo debe ser criar a nuestros hijos hasta que vayan a la escuela. “Ya tendré tiempo de estudiar” o “después voy a trabajar”. Posponer las metas no significa perder el tiempo. Cuando lleves a tus hijos al parque, lleva contigo un libro para aprender ingles. O lleva un libro para instruirte sobre tus metas. Como veras próximamente, puedes empezar a ahorrar dinero ahora para financiar tu plan futuro. Entonces cuando tus hijos empiecen el colegio, tu puedes comenzar a estudiar también. , o a trabajar. Pero mientras tanto vas a ir al parque, vas a salir con los niños, vas a buscarte grupos que te puedan respaldar en ese intervalo de tu vida. En ese momento que no puedas tomar esas decisiones que quisieras, esos sueños que tienes, los tienes que posponer.