Doctora Isabel:

En estos momentos estoy muy deprimida y no encuentro cómo animarme. Me siento cansada y con ganas de dormir desde que terminé con mi ex pareja, y lo peor es que yo sabía que no podía tener algo más serio porque él es un hombre comprometido. Ahora se me ha dado por tomar para olvidar las penas, aunque tengo ganas de salir de esa depresión que siento.  Gracias por su ayuda.

Querida amiga:

Cuando un amor se va, uno pasa por diferentes etapas. Primero, lo quieres olvidar, luego ya no, te da nostalgia, te sientes culpable o lo culpas a él, etc. Lo importante es analizar realmente tu responsabilidad en lo que ocurrió, mirar por qué fue que siendo un hombre con compromiso creíste que te amaba, y también darte cuenta de que, si desde el principio la relación no fluía, es mejor que haya terminado.

Quizás tu depresión es porque se te fue tu ``droga'', pues estas relaciones son tóxicas, comienzan por llenar un vacío personal que debes identificar para entonces tú misma tratar de llenarlo con otras actividades, emociones y la relación que debes llevar con tu propio yo.

Aprende a amarte más, a respetarte más, a mirar todas las cosas lindas y buenas que posees, para que entonces te valores. Asistir a los programas de Coda te ayudaría muchísimo. Puedes entrar en la internet a Coda.org.

Te recomiendo libros de afirmaciones (Louise Hay) y el libro Cuando las mujeres aman demasiado . Camina, cambia tu forma de alimentarte, más vegetales, frutas, deja a un lado los azucares complejos y la comida chatarra; entra en el camino de la salud mental y física.

Te deseo lo mejor.

Dra. Isabel