Cuando vas conduciendo y otro auto da un corte delante del tuyo y tienes que frenar de pronto, es comprensible que te enojes. Cuando sientes la presión de terminar un trabajo importante que te pidió tu jefe y vienen otros a interrumpirte, uno tras otro, puedes perder la paciencia. Esa es la reacción inmediata y, uno diría, normal.

Sin embargo, el estrés también nos puede hacer sentir irritabilidad y rabia casi todo el tiempo. Le hablas fuerte a los niños, a tu pareja o a tus amigos. Por lo demás, puedes tener dificultad para dormir, y cuando al fin duermes, encuentras que tienes pesadillas.
La irritabilidad prolongada y la falta de sueño son señales de problemas psicológicos causados por el estrés.

¿No seria mejor eliminar esos achaques? Antes de que podamos desconectarnos de lo que nos hace sentir estrés, tenemos que saber que lo provoca y que nos hace reaccionar de esa forma. Es como una persona que sufre de alergias. Antes de que le puedan encontrar el tratamiento adecuado, tiene que saber que es lo que causa que se les hinchen los ojos o que estornude. Así mientras el medico trata de aliviarte los síntomas temporalmente, puede también encontrarle una solución permanente para evitar que ocurra de nuevo. Es lo mismo con el estrés ¿Te has dejado llevar por la ira? ¿Te has dejado llevar por la frustración? Nota los rasgos de tu personalidad que te llevan a sentir estrés. Quizás lo que te convenga es llegar a la conclusión de que es mejor alejarte de esa situación, alejarte de esa persona, alejarte de todo lo que te provoca estrés. Si sabes que no te conviene y te hace sentir mal.. ALEJATE… Si te hace sacar el monstruo que llevas por dentro, pues entonces no te acerques. Controlando y limitando estas situaciones te ayudaran y podras lograr la Paz interna que tanto te mereces.