Lo siguiente es no dramatizar más. No te conviertas en el rey o en la reina del drama.
Mira a ver que te esta molestando, pero al mismo tiempo pregúntate:  “¿Es apropiada la reacción que estoy sintiendo?” en vez de mirar las cosas como si fuesen el fin del mundo y ponerte a llorar o gritar, examina tu reacción a ver que es lo que puedes aprender de ella.

Por ejemplo, digamos que a Maria le esta molestando el hecho de que su pareja la abandono y ahora el dinero solo le alcanza para pagar el alquiler; no le alcanza ni para la luz ni  la comida ni nada. Ella si tiene motivo para preocuparse. Pero no debe sentir que toda su vida es un fracaso. Lo debe tomar como una situación difícil que si tiene remedio, y de la cual si puede aprender. Es una lección para el futuro. Tal vez aprenda que no puede esperar que un hombre sea quien la vaya a cuidar toda la vida. Puede querer al hombre con toda su alma, pero si lo quiere de verdad, no lo va a hacer cargar con toda la responsabilidad de pagar las cuentas y los demás. O puede ser que fue el quien no la dejo trabajar y ser independiente, y por culpa de eso ahora Maria se encuentra sola y sin recursos. En cualquier caso, lo importante es aprender de las malas experiencias para así utilizarlas para crecer como personas.

 Aplica en el futuro las lecciones aprendidas. Siempre es bueno aplicar lo que has aprendido de tu situación actual o situaciones futuras, pues te da otra herramienta para asumir el control de tu vida empezando ahora mismo. Entonces más vale dejar el drama y preguntarte: ¿Qué aprendí de la situación?, ¿Qué hago ahora mismo para mejorar  mi situación?, y ¿Qué puedo hacer en el futuro para evitar esta situación  de nuevo? Con estas tácticas te aseguro que empezaras a deshacerte de los hechizos y empezar a pensar de forma mas positiva.