Doctora Isabel:

Me gustaría que me ayude, porque no quiero perder a mi marido. Yo siempre que puedo, la escucho.

Querida amiga:

Una carta corta, pero que dice mucho. Es evidente que a lo mejor tu matrimonio presenta ya problemas. Por lo visto, piensas que quizás esto se pueda arreglar. Comencemos por el principio.

La felicidad es nuestra responsabilidad y, como tal, tenemos que preparar ese camino para poder experimentarla. Es obvio que ya ustedes están juntos, ¿qué fue lo que los unió? ¿Fue amor o quizás no te querías sentir sola?

La realidad es que ya estás en el camino con un acompañante que lleva contigo un tiempo, y tendremos que ver cuáles son los obstáculos que enfrentas, como si fueran piedras, y quitarlos para allanar ese camino, para hacer ese trayecto suave. Eso quiere decir que tienes que enfrentarte con las dificultades y complicaciones de tu relación. Te voy a dar siete pasos a seguir, de un libro que escribí hace ya algún tiempo, que los puede ayudar a analizar y hacer cambios para que su relación mejore.

El primero es conocerte a ti misma. El segundo es conocer a tu pareja; conociéndonos a nosotros mismos y a nuestro compañero se nos abre el camino para usar la compasión, la comprensión y la empatía con la pareja. Eso significa comprender por qué esa persona se siente así, ponerte en el lugar del otro integrante de la pareja para entender por qué esa persona está tomando esa posición.

Pero antes de poder conocer íntimamente (entiéndase emocionalmente) a tu pareja, te tienes que entender tú misma.

El tercer paso es utilizar la comunicación correcta. Hay que aprender a hablarse sin insultar, culpar o juzgar. Utilizando siempre la primera persona. Ejemplo: Me siento rechazada, cuando llegas del trabajo y yo te estoy esperando con ansias, y no me abrazas, ni me cuentas cómo te fue. Eso lo dices sin enfadarte.

El cuarto paso es ``no robar''. Te explico: Hay muchas cosas que se roban en una pareja, sin que nos demos cuenta. Por ejemplo, robar el tiempo de conectarse con la pareja de forma íntima, de poder hablar, de caminar juntos hasta en silencio, el robar los momentos de tocarse las manos, de mirarse a los ojos. Hoy en día recibo muchas llamadas en las que las parejas prefieren estar en la internet, que hablarse, que acostarse juntos. El tiempo de ustedes juntos es más importante que todo eso. No se debe robar la confianza, el dinero y la individualidad de la otra persona, ni la tuya. Tú tienes tus metas, tus ideas, tus gustos y eso se debe respetar, al igual que tú debes respetar los de tu pareja. Por supuesto esto no incluye que le permitas que tenga otra mujer.

El quinto paso es solucionar los problemas a diario. No los acumulen. Tomen un tiempo para hablar de cosas que les preocupen; hablen mientras caminan. Si tienen hijos, mayorcitos, que comprendan que ése es tiempo de papá y mamá. Si tienen un bebé, llévenlo en un coche mientras ustedes hablan.

El sexto es el de la importancia de practicar el perdón con frecuencia. Si vamos a solucionar los problemas tenemos que estar dispuestos a perdonar las ofensas y darle una oportunidad a nuestra pareja de cambiar. Al que perdona le corresponde olvidar, y al otro, no sólo sentirse perdonado, sino demostrar su arrepentimiento.

El séptimo es crear momentos de intimidad física, algo que debe siempre estar presente. Una vez al mes, miren a ver quién les puede cuidar los niños, y salgan, rían, como si fueran unos amantes, exploren sus posibilidades. Hay que encender y alimentar la llama de la pasión.

Si haces todo eso, poco a poco, no habrá quién quiera dejar tu nido.

Buena suerte.

Dra. Isabel