Todos llevamos un dialogo interior. Esta formado por voces del pasado y por los pensamientos y creencias que hemos acumulado a través de los años. A veces es esa maestra que te dijo: “Eres un genio en las matemáticas”. Otras veces es la madre que te dijo: “No tu no puedes ayudar en la cocina. Te quemaras”.
El dialogo negativo es uno de los factores mas importantes en los estados de ansiedad.
Si te encuentras en estos estado con frecuencia, eso significa que tu dialogo interior es negativo. O sea, que el hechizo de las palabras te esta afligiendo.

Según un estudio por tres psicólogos, la gente con más probabilidades de padecer de depresión son los que poseen una tendencia a formar pensamientos negativos muy generales y abstractos. Por ejemplo, piensan, “soy inútil”  en vez de aplicar ese pensamiento a algo mas especifico.

 Es importante que todos analicemos ese dialogo interno que llevamos. Esa es la base.
 identifica cuales son las cintas negativas de tu mente. Presta atención a lo que te dices cuando sientes ansiedad o estrés. Tienes que analizar de donde viene el temor. Si sientes que tu pensamiento es muy general y abstracto, trata de enfocarlo en algo mas concreto.
Lo demás es cambiar el pensamiento a algo positivo. Al reconocer las palabras que nos decimos, podemos a empezar a cambiarlas, a cambiar los pensamientos y liberarnos de los hechizos.