Sanisimos aca mas o menos saque la lista de lo que vamos a usar..

Batido de proteína
Barras de proteína
Agua destilada
Agua regular
Vegetales verdes
Papa
Batata
Avena
Pan pita or tortilla integral
Carne roja magra (sin grasa) para algunas comidas(opcional)
Almendras
Huevos
Tofu
Tuna
Tilapia
Salmón
Pollo
Turkey (pavo)

Adobos Mr.Dash

Aceite de semilla de uva, si es para calentar

Aceite de Oliva extra virgen, para ensaladas o vegetales crudos

Pimineta, Limón, Turmeric, Sage (salvia) Jengibre (Ginger)

NOTA: Ya todos sabemos que batidos podemos usar y que clase de adobos los que no contengan sodio

Para seguir el día a día pueden ver la Transformación de San Valentín en este blog en la categoría Transformaciones o clickea aqui: http://www.projectespanol.com/sanisimo/post/TRANSFORMACION-DE-SAN-VALENTIN-(30-DIAS).aspx

Enviado:01/09/2011 @ 21:28
Categorías: San Valentín en Septiempre

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HOLA SANISIMAS!!! SOY SOL LUNA ZAIDA Y ESTOY ORGANIZANDO LA TRANSFORMACION DE SAN VALENTIN EN SEPTIEMBRE PARA TODOS AQUELLOS QUE LES PARECE MAS FACIL EN GRUPO. COMENZAREMOS EL LUNES 5 DE SEPTIEMBRE Y HAREMOS LOS 30 DIAS. AQUI DEBAJO SE PUEDEN INSCRIBIR DONDE DICE COMENTARIOS ESCRIBIENDO SU NOMBRE, LA CIUDAD, EL ESTADO Y EL PESO ACTUAL. Y EN OTRA PAGINA ESTAREMOS COMPARTIENDO QUE COMPRAR Y TODO LO QUE TENGA QUE VER CON NUESTRA TRANSFORMACION. ANIMO A TODOS LOS QUE N LA HICIERON TODAVIA. YA SABEMOS QUE A MUCHOS LES FUNCIONO Y MUY BIEN. POR AHORA SOLO INSCRIBAMONOS AQUI DEBAJO DEJANDO SOLO SU NOMBRE, CIUDAD, ESTADO Y PESO ACTUAL. SUERTE SANISIMOS!!!

Enviado:31/08/2011 @ 13:39
Categorías: San Valentín en Septiempre

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